トライアスリート

バイク・ラン。。。

起　床：ＡＭ５：１０
集　合：ＡＭ６：３０
参加者：約10名

本日は事件が起きました！！
まだ暗くてよく分からないが路面が所々濡れている様子。。。
先頭に立ちコースを快調に飛ばした一周目！！

ガシャン！！

なんとカーブで転倒しました！！
うっひゃっひゃ！！左手首負傷！！

↓バイク一部破損！！





左手首に激痛が走るためその後はスピードを抑えての練習。。。
結局４０キロしか走れなかった。。。
ちなみに同じ場所で転倒したのは４名。。。

ラン。。。

５キロ。。。

終了～。。。


病院に行きました。。。
レントゲン結果折れやヒビは無し！！
しかし手首の骨が少し離れているので最悪の場合靭帯が
切れているかもしれないとの事。。。

再検査でＭＲＩという検査を受けなければならないらしい。。。
火・木で早いうちに来るようにとの事。。。


靭帯が切れていた場合。。。
２通りの処置方があるらしい。。。

１：自然にほっときゃ治る。。。
２：手術で靭帯を縫う。。。

２の場合。。。

外国に逃げます。。。



  

トライアスリート。。。

ここでは日々のトレーニングを書いて行きます。。。
よろしくです。。。

早速本題へ。。。
今日の練習メニューはバイク・ランでした。。。
朝７時にチームメンバー那覇集合の名護往復！！
今日の参加者は１２名！！

はい、死にました。。。


バイク。。。計200キロ(７時～１５時半)

自宅→那覇→仲泊→石川→大浦→有銘→源河→名護→那覇

最悪。。。源河あたりで色んなコース走った。。。
途中何度かコンビニでトイレタイムや軽食、水分補給するも
後半食う気なし。。。つ～か食えない。。。

また帰りに北谷付近では呼吸する度に背中に激痛が。。。
更には足はパンパン。。。泣きそうでした。。。
しかし一般の車から何度か声援を貰いました！！

「頑張って～！！」

嬉しかったな～。。。


ラン。。。10キロ(１５時半～１６時半)

那覇、奥武山付近のコースをマイペースで走るもやはり呼吸する度に背中に激痛が。。。つらかった。。。

来週は海洋博公園全国トリムマラソンですね。。。
うちのメンバーは朝５時半に那覇から海洋博までバイクで行き
２０キロマラソンしてバイクで那覇に戻るとの事。。。

鬼。。。