トライアスリート

トライアスリート。。。

ここでは日々のトレーニングを書いて行きます。。。
よろしくです。。。

早速本題へ。。。
今日の練習メニューはバイク・ランでした。。。
朝７時にチームメンバー那覇集合の名護往復！！
今日の参加者は１２名！！

はい、死にました。。。


バイク。。。計200キロ(７時～１５時半)

自宅→那覇→仲泊→石川→大浦→有銘→源河→名護→那覇

最悪。。。源河あたりで色んなコース走った。。。
途中何度かコンビニでトイレタイムや軽食、水分補給するも
後半食う気なし。。。つ～か食えない。。。

また帰りに北谷付近では呼吸する度に背中に激痛が。。。
更には足はパンパン。。。泣きそうでした。。。
しかし一般の車から何度か声援を貰いました！！

「頑張って～！！」

嬉しかったな～。。。


ラン。。。10キロ(１５時半～１６時半)

那覇、奥武山付近のコースをマイペースで走るもやはり呼吸する度に背中に激痛が。。。つらかった。。。

来週は海洋博公園全国トリムマラソンですね。。。
うちのメンバーは朝５時半に那覇から海洋博までバイクで行き
２０キロマラソンしてバイクで那覇に戻るとの事。。。

鬼。。。